そして大切なことは、自分を喜ばせる、ということです。
あなたは「さらば習慣の光」というゲームの開発者です。
ユーザー(自分)が毎日続けられる仕組みを作ってください。
ここでは愛するダッツとお別れする、というハッピーエンドミッションとします。
1日ダッツを食べないと、「1あっこ(ポイントの単位)」がもらえるとします。
・10あっこでダッツを1つ食べられる。(ケイゾクのご褒美)
・30あっこでダッツを1日2回食べられるチケットがもらえる。
・15日に1回、休む日を作り、ダッツを食べても1あっこGET。
などなど、続けるための仕組みを工夫することも大事です。
仕組みに必要なのは「自分を喜ばせること」です。